[{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2643.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2643-800x231.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2643-1024x296.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2643-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2643-1920x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4950.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4950-800x231.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4950-1024x296.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4950-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4950-1920x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/silvio-smak-4.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/silvio-smak-4-800x533.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/silvio-smak-4-1024x682.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/silvio-smak-4-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/silvio-smak-4-1920x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/gessker.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/gessker-800x231.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/gessker-1024x296.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/gessker-1200x555.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/gessker.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2629.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2629-800x231.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2629-1024x296.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2629-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/HH0A2629-1920x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/SK-A-1456.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/SK-A-1456-800x615.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/SK-A-1456-1024x787.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/SK-A-1456-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/SK-A-1456-1920x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A3506.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A3506-800x231.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A3506-1024x296.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A3506-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A3506-1920x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4910.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4910-800x231.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4910-1024x296.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4910-1200x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2014/05/H0A4910-1920x555.jpg"}]
 
[{"meta":{"desc":"mHalf","caption":"Smoothie z masłem orzechowym i galaretką z czarnej porzeczki"},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_04_F3.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_04_F3-800x1200.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_04_F3-683x1024.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_04_F3-1024x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_04_F3-1024x555.jpg"},{"meta":{"desc":"mHalf","caption":"Milkshake Konik Polny"},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_03_F3.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_03_F3-800x1200.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_03_F3-683x1024.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_03_F3-1024x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_03_F3-1024x555.jpg"},{"meta":{"desc":"","caption":""},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_05_F2.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_05_F2-800x534.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_05_F2-1024x683.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_05_F2-1024x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_05_F2-1024x555.jpg"},{"meta":{"desc":"mHalf","caption":"Tropikalne smoothie"},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_02_F2.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_02_F2-800x1200.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_02_F2-683x1024.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_02_F2-1024x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_02_F2-1024x555.jpg"},{"meta":{"desc":"mHalf","caption":"Supermieszanka"},"full":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_01_F2.jpg","medium":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_01_F2-800x1093.jpg","large":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_01_F2-750x1024.jpg","slideshow":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_01_F2-1024x590.jpg","banner":"http://magazynsmak.pl/wp-content/uploads/2015/02/Shot_01_F2-1024x555.jpg"}]

OWOCOWA ŻONGLERKA: ENERGETYCZNE KOKTAJLE

Smoothie z masłem orzechowym i galaretką z czarnej porzeczki

Składniki:
2 szklanki mleka
2 łyżki galaretki z czarnej porzeczki
2 łyżki masła orzechowego
1 banan
2 łyżeczki miodu
czarna porzeczka do ozdobienia
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze, aż osiągną jednolitą, gładką konsystencję. Ozdabiamy czarną porzeczką.

Milkshake Konik Polny

Składniki:
2–3 gałki lodów (najlepiej z drobinami czekolady)
½ szklanki mleka
1 łyżka syropu czekoladowego
2 ciastka z czekoladą
bita śmietana i pokruszone ciasteczka do udekorowania
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze, aż osiągną jednolitą, gładką konsystencję. Dekorujemy bitą śmietaną i ciasteczkami.

Tropikalne smoothie

Składniki:
2 plastry arbuza
2 plastry ananasa
5 truskawek
1 szklanka jagód
1 szklanka malin
2 plastry mango
¼ papai
½ marakui
wiśnie do dekoracji
Składniki miksujemy w blenderze, aż osiągną jednolitą, gładką konsystencję. Dekorujemy wiśniami.

Super mieszanka

Składniki:
2 jabłka
garść młodego szpinaku
½ cukinii
1 limonka
¼ ogórka
2 cm kwiatu brokułu
½ łodygi selera naciowego
¼ zielonej papryki
W sokowirówce wyciskamy sok ze wszystkich składników. Mieszamy, przelewamy do szklanek i podajemy.

ZDJĘCIA: Ania Wawrzkowicz / aniawawrzkowicz.com

© Super Paper & Co. 2014

Pierwszy polski kwartalnik o kulturze jedzenia.

ZNAJDZIESZ NAS NA:

code: macchiatocode
Copyright © Super Paper & Co. 2014